Йога-подкаст: Ваш особистий інструктор у навушниках
Відкрийте для себе унікальні онлайн-програми українською, де ви повністю занурюєтесь у практику, слухаючи голос інструктора, без жодних візуальних відволікань. Це ідеальний формат для зайняття у парку, в дорозі чи на власному балконі. Все, що вам потрібно — це ваш телефон, навушники і бажання приділити час собі.
Обрати свій ідеальний план
Що дає регулярна практика?
Постійні та усвідомлені заняття йогою — це ваш шлях до покращення загального самопочуття та гармонії. Практикуючи регулярно, ви можете помітити, як ваше тіло стає більш слухняним та гнучким, а м'язи — сильнішими та витривалішими. Це чудовий спосіб не лише відновити життєву енергію, але й знайти внутрішню рівновагу, що так необхідна у динамічному світі. Аудіо-йога додає у ваше життя більше спокою, бадьорості та допомагає налагодити глибокий, довірливий контакт із власним тілом, навчаючи слухати та розуміти його потреби.
Для кого підійде аудіо-йога?
Наш формат аудіо-йоги створений для сучасних людей, що прагнуть інтегрувати рух у своє життя, не прив'язуючись до екрана комп'ютера чи телефона. Це чудовий, м'який старт для початківців, які хочуть ознайомитися з основами асан у комфортному для себе темпі та без сторонніх поглядів. Водночас це знахідка для досвідчених практиків, які шукають простий спосіб підтримувати регулярність занять будь-де і будь-коли. Наші програми сприяють розвитку усвідомленості тіла, вчать глибокому фокусуванню на власних відчуттях та диханні.
Прості та прозорі пакети послуг
Старт
- 5 нових аудіо-занять на місяць
- Детальні практики для початківців
- Тривалість сесій до 30 хв
- Короткі дихальні вправи
- Доступ до архіву минулого місяця
Розвиток
- 10 нових аудіо-занять на місяць
- Для середнього рівня підготовки
- Тривалість сесій 30-60 хв
- Тематичні аудіо-медитації
- Доступ до повного архіву практик
Занурення
- 15 нових аудіо-занять на місяць
- Різні рівні складності та стилі
- Розширені пранаями (дихальні техніки)
- Ексклюзивні аудіо майстер-класи
- Повний доступ до всіх матеріалів
«Я завжди думала, що для повноцінної йоги обов'язково потрібна студія, група і візуальний контроль інструктора. З WOGEYPIB моє уявлення змінилося. Я займаюся в улюбленому парку біля дому, просто слухаючи чіткі інструкції в навушниках. Це неймовірно зручно і по-справжньому допомагає мені залишатися в моменті, не відволікаючись на екран та не порівнюючи себе з іншими. Я відчуваю такий приплив енергії, гнучкості та розумового спокою після кожного заняття, якого раніше не досягала.»
— Катерина Бойко
Поширені запитання (FAQ)
Які головні переваги саме аудіо-формату йоги?
Основна та найцінніша перевага — це повна свобода від екрана. Ви не намагаєтесь копіювати позу з картинки, а будуєте її зсередини, повністю концентруючись на голосі інструктора та власних тілесних відчуттях. Це поглиблює практику, розвиває пропріоцепцію (відчуття тіла у просторі) і дозволяє займатися будь-де: вдома, на природі, у готельному номері.
Наскільки безпечно займатися йогою без візуального супроводу?
Абсолютно безпечно, оскільки наші програми розроблені з максимальним акцентом на безпеку. Інструктор дає дуже детальні, покрокові та чіткі вказівки щодо виконання кожної асани, наголошуючи на правильній відбудові пози, точках опори та усвідомленні рухів. Ми завжди радимо починати з базових програм, щоб комфортно звикнути до формату.
Що я можу очікувати від регулярних занять?
Регулярна практика сприяє гармонійному розвитку гнучкості, сили та відчуття балансу. Багато наших слухачів відзначають покращення постави, збільшення рівня енергії протягом дня та відчуття більш спокійного і ясного розуму. Це усвідомлена інвестиція у ваше чудове самопочуття та внутрішній ресурс.
Яке обладнання мені обов'язково потрібне?
Для старту вам потрібен абсолютний мінімум: ваш смартфон і будь-які зручні навушники. Для більшого комфорту ми радимо використовувати килимок для йоги. Більше нічого не потрібно, щоб почати вашу захоплюючу подорож у світ йоги разом з нами.
Маєте запитання? Зв'яжіться з нами!
Якщо ви не знайшли відповідь на своє питання або хочете дізнатися більше про наш підхід, будь ласка, заповніть форму. Наша команда підтримки зв'яжеться з вами найближчим часом.
Наша пошта: [email protected]
Наш телефон: +380 50 912 5563
Адреса: Онлайн по всій Україні